Cursus Actieve Meditatie

Meditatie is bewustzijn. Alles kan meditatie zijn zolang je het maar bewust doet.Lopen kan meditatie zijn of zitten zolang je het maar bewust doet. Bewust van je lichaam, van je ademhaling van je gevoelens. Het denken kan tot rust komen, waardoor jij je ontspant.

Actieve meditatie is ontwikkeld voor de drukke westerse mens. Die is te onrustig om stil te zitten en naar binnen te gaan. Eerst moet de drukke ballast worden kwijtgeraakt.

De actieve meditaties zijn opgebouwd uit verschillende fases, na de actieve fases (bv: bewegen, ademen) breken de fases aan van de eigenlijke meditatie. Het stil zijn en het bij jezelf naar binnen gaan. De actieve fases brengen jezelf in de stemming om naar de stille fase te gaan.

Voor wie

Voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning, minder stress en meer innerlijke harmonie.

De cursus

De cursus bestaat uit zeven avonden. Er wordt begonnen met ontspanningsoefeningen, daarna krijg je uitleg over de meditatie. De meditatie wordt begeleid met muziek. Een actieve meditatie avond duurt twee uur.

Kosten

De actieve meditatiecursus kost € 80,00 voor zeven avonden.

Wanneer

De cursus vindt plaats op maandagavond 20.00 tot 22.00 uur. We beginnen op 21 oktober 2013.
De vervolgdata zijn: 28 oktober, 4, 11, 18 en 25 november en 2 december.

De locatie

Gravinnenstraat 1 te Wageningen. De cursusruimte bevindt zich achter in de tuin.

Voor opgave bel of e-mail

0317 410221 of tallienvanderwal@chello.nl

Dit bericht is geplaatst in Cursus / Les, Meditatie, Mindfulness & Yoga, Teambuilding / Bedrijfsuitje. Bookmark de permalink.