Cursussen, workshops en bedrijfsuitjes in de regio Wageningen.
Meditatie, Mindfulness & Yoga in de regio Wageningen
Drukte in je hoofd, gepieker, stress? Mindfulness training kan je helpen! Vanaf vrijdagavond 13 september 2019, start ik weer een mindfulness training voor volwassenen in Yogacentrum Suniya. Tijdens deze achtweekse mindfulness training leer je technieken die je kunnen helpen om beter om te gaan met alles wat er op je afkomt. Door mindfulness leer je … lees verder >
Mindfulness & Heartfulness voor Kinderen Vanaf dinsdag 15 januari 2019 geef ik weer nieuwe Mindfulness cursussen voor kinderen van 5-7 en 8-12 jaar. Mindfulness Training bestaat uit eenvoudige aandachtoefeningen, die kunnen leiden tot een kalmere geest, een betere concentratie en het leren reguleren van emoties. Heartfulness oefeningen ontwikkelen compassie en empathie en kunnen leiden tot … lees verder >
In de natuur voel je je ontspannen. Je verbinden met de elementen, de zon, de aarde, de bomen, planten en bloemen, de dieren, een beekje of rivier, de regen en de zee is een ervaring die je dicht bij jezelf brengt. Als je je bewust verbind met de elementen sta je open voor de helende … lees verder >
Yoga kan door iedereen beoefend worden. Door het oefenen van yoga wordt je meer bewust van het eigen lichaam en leer je het eigen lichaam beter te voelen. Het lichaam doorstroomt beter en wordt gezonder. Ook je concentratievermogen neemt toe. De yogales bestaat uit een combinatie van verschillende yogahoudingen en ademhalings- en ontspanningsoefeningen. In yoga … lees verder >
Meditatie is bewustzijn. Alles kan meditatie zijn zolang je het maar bewust doet.Lopen kan meditatie zijn of zitten zolang je het maar bewust doet. Bewust van je lichaam, van je ademhaling van je gevoelens. Het denken kan tot rust komen, waardoor jij je ontspant. Actieve meditatie is ontwikkeld voor de drukke westerse mens. Die is … lees verder >
De klank van klankschalen brengen je in een diepe staat van ontspanning en meditatie. Je valt helemaal samen met je lichaam alsof je bijna slaapt, maar toch alert en bewust bent. Dit geeft je lichaam de rust en verkwikking die het af en toe nodig heeft. Als je meer en dieper wilt ontspannen is een … lees verder >